７. 講演内容

　　演題：「−ストレスとのつき合い方−慢性頭痛の視点から」

１．頭痛とは　頭痛の種類と分類

・頭痛は幅広サインである

1.病気のサインである頭痛

2.そのものが病気の頭痛

・頭痛の分類

１.一次性頭痛

(1) 片頭痛

(2) 緊張型頭痛

(3) 群発頭痛および他の三叉神経・自律神経性頭痛

(4) その他の一次性頭痛

２.二次性頭痛

(1) 頭頚部外傷による頭痛

(2) 頭頚部血管障害による頭痛

(3) 非血管性頭蓋内疾患による頭痛

(4) 物質またはその離脱による頭痛

(5) 感染症による頭痛

(6) ホメオスターシスの障害による頭痛

(7) 頭蓋骨、頚、眼、耳、鼻、副鼻腔、歯、口あるいは他の顔面・頭蓋の障害に起因する頭痛あるいは顔面痛

(8) 精神疾患による頭痛

３.頭部神経痛、中枢性・一次性顔面痛およびその他の頭痛

(1) 頭部神経痛、中枢性顔面痛

(2) その他

・頭痛で受診する時に整理をしていった方がよいポイント

２．ストレスとは

・物理的刺激

・日常の出来事

・ライフイベント

・ストレスの個人差

・ストレスと病気の発症

・ストレスが関連する疾患

・ストレスがかかると体に起きる変化

・三つのＳＯＳサイン

・医師が診察室でストレスの関与を疑うとき

・中年期、高齢期の状況

・ストレス耐性の強化因子

・健康づくりのための休養指針

・自分でできるストレス緩和法

・ストレスをためやすい人

・考え方のクセ！？

・タイプＡ型行動パターン

・自分にとっての優先順位は？生きがい？

・食事の機能

・不眠症

・良質の眠りのために

・健康に影響する主な因子

・笑いの健康効果