令和8年2月9日（月）、「第52回健康セミナー」を三越劇場にて開催いたしました。

『疲労医学が解明した「ぐっすり快眠」のテクニック』と題し、東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生にご講演いただきました。

現代人にとって身近な課題である「疲労」と「睡眠」について、最新の疲労医学の知見をもとに、日常生活の中で実践できる具体的な工夫を分かりやすくご解説いただきました。講演は終始興味深く、会場は大変和やかな雰囲気に包まれ、参加者の皆さまも熱心に耳を傾けられていました。

終了後のアンケートでは、「とても分かりやすく勉強になった」「日常生活にすぐ活かせる内容で有益だった」「睡眠の大切さを改めて実感した」「楽しくあっという間の時間だった」といったお声を多数いただき、満足度の高いセミナーとなりました。また、「鶏むね肉を取り入れたい」「寝室環境や入浴方法を見直したい」など、具体的な行動変容につながるご感想も多く寄せられました。

また、本セミナーは初の試みとして、後日Webでの限定配信を実施いたしました。会場にお越しいただけなかった方や、復習として視聴された方からは、「自宅で繰り返し視聴でき理解が深まった」「当日参加できなかったが視聴できて良かった」「生活に取り入れたい内容が多かった」といったご好評の声をいただきました。

ご参加・ご視聴いただきました皆さま、誠にありがとうございました！

次回も、みなさまへ生活習慣病に関する知識をお届けさせていただきたいと思います。
今後とも三越厚生事業団の「健康セミナー・健康講座」をよろしくお願いいたします。